4. 1. 2013

4. ledna 2013 v 6:19 |  My food and Diary

den 4.


jídelníček
vstávám ve 4:10

snídaně: 4:45 - Pribináček čokoládový piškotík = 237Kcal
svačina: x
oběd: 11:25 - vícezrnný trojhránek + taveňák 26Kcal + 1/3 zelené papriky kulaté + malá mrkvička do 10Kcal
svačina: x
večeře: 16:45 2 plátky obdélníkové domácího tmavého chleba úplně nacpanýho semínkama různýma + kuřecí polévka do hrnečku 50kcal

mimo: 2 ks milky s karamelem (70), 1 paprikový brambůrek, 1 trojúhelníček pizzy se šunkou a nivou,

pití: 1,5l vody, 1l čaje zeleného, 750ml kafe s mlékem
pohyb: 150 sedů lehů, 30 kliků holčičích, 20 min strčing, 50 dřepů

Holčiny :*, děkuji za komentáře :) Ale zase nestíhám, teďky žiju docela hekticky. Nevím, co dělat prvně :/
Tak se nezlobte. Tak asi v sobotu Vás taky okomentuji :*
Házím semky předběžný jídelníček ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elizabety Elizabety | Web | 4. ledna 2013 v 8:55 | Reagovat

Ach užasný pohyb! ♥ Jidalniček Pekný :)držim palce :)

2 Santana Santana | Web | 4. ledna 2013 v 12:52 | Reagovat

Tyjo, přes den bych asi umřela, kdybych měla vstávat tahle brzo :D

3 baryys baryys | Web | 4. ledna 2013 v 15:44 | Reagovat

vůbec nechápu, jak můžeš takhle brzo vstávat :D jinak jídelníček je dobrý ;)

4 baryys baryys | Web | 4. ledna 2013 v 16:23 | Reagovat

nám naštěstí taky brzo zmizí :D já jsem ráda když vstávám do školy 6:20 a nejsem vyspalá :D

5 Papíí Papíí | E-mail | Web | 4. ledna 2013 v 17:45 | Reagovat

Krásné  to máš.. :)

6 Mell Mell | Web | 4. ledna 2013 v 17:50 | Reagovat

máš to moc hezké, ale vstávat tak brzo by se mi fakt nechtělo :D

7 Erin Erin | Web | 4. ledna 2013 v 17:56 | Reagovat

krásný jídelníček a ještě krásnější pohyb. docela se divím že se ti chce přes den ještě něco dělat. já vstávat takhle brzo tak přijdu, padnu a spím :))

8 Rose Rose | Web | 4. ledna 2013 v 18:41 | Reagovat

Zatím to máš pěkný, zlato ;) A máš pěkně vražedný budíčky, kam prosímtě tak brzo vstáváš? :O .. :D

9 Kristen Kristen | Web | 4. ledna 2013 v 18:50 | Reagovat

Máš to pěkné, jak dlouho už hubneš? :-)

10 Ofelie Ofelie | Web | 4. ledna 2013 v 20:02 | Reagovat

Zlato, máš toho malinko ..
A hlavně si udělej dobrej time managment! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama