3. 1. 2012

3. ledna 2013 v 4:24 |  My food and Diary

den 3.


PŘEŽRÁNÍ :/

jídelníček
vstávala jsem ve 4:15

snídaně 4:45 Jogobella cereal (jablko, hruška), jablko = 230Kcal
svačina: x
oběd: 11:25 vícezrnný trojhránek + taveňák 53 Kcal
svačina: x
večeře: 16:40 domácí bílý chléb se sluneč semínkami v toastovači + plátek eidamu 30% + kečup OTMA pálivý ca 4ČL + mrkev a paprika + nějakej salám, je nařezanej z nějakýho kusu pečenýho

mimo!!! 1 vanil rohlíček, 1 perníček, telka rybičky, 7 preclíků, 2 tyčky slané

Pití: 2l vody, 1l ovocného čaje, 750ml kafe s mlékem
Pohyb: 100 sedů lehu, 100 dřepů, 50 kliků, strečink 20 minut

večeře


Prosím Vás holky, nevíte někteá, kolik kcal má ten trojhránek??? Nemůžu to nikde sehnat :/
Děkuju za pomoc :*
Tady máte obrázek toho.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 thiny thiny | Web | 3. ledna 2013 v 13:07 | Reagovat

fuuha. keby viem, tak dám vedieť, ale myslím,že keď je to celozrnné nemá to veľa:) a držím palce:)
moje oslavy silvestra boli v posteli, keďže mi bolo na nič :D snažila som sa učiť,ale no. nejako nevydalo a pila som šampus :D
neboj sa! dáš to :) určite o chvíľu budeš thinspo!!! :)
drž sa bejb :-*

2 Annie Lee Annie Lee | Web | 3. ledna 2013 v 14:32 | Reagovat

Krásný jídelníček, i pohyb!:)
To vstáváš takhle brzo?:O Páni.

3 Mell Mell | Web | 3. ledna 2013 v 16:20 | Reagovat

to bohužel netuším :/ ale víc než 200 to určitě nebude :)

4 Jituška♥ Jituška♥ | Web | 3. ledna 2013 v 17:04 | Reagovat

myslím, že to není tak strašné kočko :)♥ to zvládneš :) zítra bude lépe, ten trojhránek může mít okolo 250-300 Kcal. Není to moc. Obyčejný rohlík má více, ale možná, že je to opačně. Záleží na tom kolik váží :)

5 myana myana | Web | 3. ledna 2013 v 19:29 | Reagovat

Radšej ťa nejdem ani kritizovať , lebo mna by si asi zabila :D :D čo som pojedla :D No uvidíííš nabudúúce bude lešpie ;) držím palce

6 Erin Erin | Web | 3. ledna 2013 v 20:33 | Reagovat

obyčejný bílý rohlík (43g) má zhruba 107 kcal. rozhodně je ale tenhle trojhránek lepší volbou než moje milované bílé pečivo. Vezmu si z tebe příklad :) jinak nepřátelíš? :)

7 Kristen Kristen | Web | 3. ledna 2013 v 20:33 | Reagovat

máš to pěkné, není to tak hrozné, jak si myslíš!

8 Papíí Papíí | E-mail | Web | 3. ledna 2013 v 21:36 | Reagovat

Máš to moc pěkné ;) Ráda spřátelím, přidám si tě ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama