jídelníček

27. prosince 2012 v 21:53 |  My food and Diary
28.12. 2012
vstávala jsem v 9:10

snídaně: x
svačina: x
oběd 12:00 kapr bez strouhanky a kůže cca80g = ca 230Kcal
svačina: x
večeře 17:05 jablko, mandarinka + skořice + pohanková kaiserka = 215Kcal
večeře číslo 2 18:35 čtveratej plátek domácího chleba z bílé mouky se sluneč semínky + gervais s černým pepřem (165)

celkem cca 750 Kcal

pití: 2l vody s citronem, kafe černé 500ml, 1l zeleného čaje
pohyb: kliky, posilko na břicho, švihadlo, protahování = to vše tak na 3/4 hoďky




PS: ještě během dne upravím kalorické hodnoty. Protože potraviny nemám zvážené, takže jen odhaduju. Ale bude to míň kalorií, než jsem napočítala.


EDIT: 11:40
Sakraš, já už chci, aby bylo 1.1. 2013!!! Už mě tak serou ty svátky :/. Dneska máma byla nakupovat na Silvestra. Nakoupila toho hafo. A to na Silvestra budem doma jen 3. Koupila 3 veky, už má 2 200g pytlíky brambůrků a chce kupovat ještě něco dalšího ne! Bože!!! Neee. Už teď mám děs v očích.
Přemluvila jsme ji, aby místo pomazánky z eidamu a tatarky koupila raději pomazánkové máslo. No a.... DĚS :(

Vidím to špatně .... a už teď vím, co budu muset dělat :/.


Tak snad u Vás kočeny probíhá Silvestr ohledně jídla líp. Ale asi ne co?
Snad ty svátky přežijem bez přibraných kil!

Jakmile bude Novej rok, tak si akorát připiju sektem a začínám s dietou o 106. Protože už chci mít nový život.

Nový rok = Začátek nového života



Jo a taky budem dneska péct chleba se slunečnicovými semínky. Máma totiž dostala od Ježíška domácí pekárnu. A chleba bude z bílý mouky :/. Takže se mně změní jídelníček. Kalorie budu odhadovat :/ FUCK!!!Křičící
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marla Marla | Web | 28. prosince 2012 v 1:21 | Reagovat

podle mě super!!! :-* zdravý, pravidelný a nízkokalorický, jen tak dál :-*
nemám Ti tu co kritizovat, máš to krásné zlato, s takovou to půjde raz dva :)
z těch komentářů si nic nedělám, ale zamrzí to to víš...
mám Tě moc ráda♥

2 Papíí Papíí | E-mail | Web | 28. prosince 2012 v 11:54 | Reagovat

díky za radu :*
TEn pohyb je super..:)

3 Katniss Katniss | Web | 28. prosince 2012 v 19:02 | Reagovat

ZLE VEĽMI VEĽMI ZLE. ŽE NERAŇAJKUJEŠ.

Inak domáci chlieb je určite lepší akomkupovaný a odporúčam ho robiť zo špaldovej múky je zdravá nízkokalorická a chlieb z nej je úźasný. :-)
A dávam like na tvoj pohyb ;)

4 El.Michelle El.Michelle | Web | 28. prosince 2012 v 22:36 | Reagovat

"Nový rok = Začátek nového života" - s tím uplně souhlasím! Už si toho tolik plánuju :))

5 littlebitofme littlebitofme | Web | 29. prosince 2012 v 0:12 | Reagovat

Máš to pěkné, moc pěkné:))
Ano nový rok je začátek nového života všech z nás, protože dosáhneme toho čeho chceme, věřím v nás!:)

6 Santana Santana | Web | 29. prosince 2012 v 1:26 | Reagovat

Já to sice na Silvestra nebudu řešit, ale potom taky zvyšuju úsilí o 106 :) Jdem do toho spolu :)

7 Sasanka Sasanka | Web | 29. prosince 2012 v 12:32 | Reagovat

dakujem som strašne moc rada že som ti takou inšpiráciou a že sa na môj blog rada vraciaš :) máš krásny jedalniček a nádherny pohyb, závidim zlato :*

8 Oxy Oxy | Web | 29. prosince 2012 v 12:33 | Reagovat

Suzume, ne!
Ne, nevíš, co musíš udělat, slíbila jsi něco!!! :(
Tak si prostě řekni NE, nemůžeš neustále "podvádět" a pak na to jít takhle :(
Navíc, odolat nebude tak těžký. Nakrájej si brambory na tenký plátky, osol a dej si je upéct do trouby - tadá, parádní náhrada je tady!
Prosím :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama