Day 9 - PLÁNOVANÝ JÍDELNÍČEK

3. prosince 2012 v 20:06 |  My food and Diary
Vstávám ve 4:10



Sn: 4:45 - Jogobella cereal sušená švestka (158)
Sv: 9:25 - mandarinka
Ob: 11:25 - Pomelo (100)
Sv: 15:45 - mandarinka 2 měsíčky pomela (45)
Ve: 17:20 - kaiserka (143) + kiri šunkové (57) + list ledového salátu + merkev zapečený těstoviny s vajíčkem a s trochou mrkví (velikost dlaní) + 2PL červené řepy, 1 kyselá 5cm okurka,


Pití: 1l vody, kafe s mlékem (1l), čaj (1,2)


PS: jó, tak tento jídelníček se mi líbí!!! Tak málo kalorií a přitom budu jest 5x za den :D. Jen aby jsem se nechytla do spáru l.ákadel, co máme doma :/



i need to be skinny
i need to be free
i need to feel pretty
i need to be me





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sunshine Sunshine | Web | 3. prosince 2012 v 21:06 | Reagovat

vyměnila bych snídani s večeří, ale máš to hezký i tak :)
to "I need to.." se mi moc líbí :) držím pěsti

2 myana myana | Web | 3. prosince 2012 v 21:20 | Reagovat

Nie !! To je super !! Ja som rada ked niekdo niečo skritizuje !! J e to super a máš pravdu ... je toho veľa , mala by som ubrať :-) A dakujem ... dúfam že zase sa nič nepokazí !! Asi by ma šľahlo !
Asi budem dávať na ranajky len jogurt . To by mohlo byť nie ?? :-D A to ty tak skoro vstáávaš :O Nepríjemné :-/ :-D

3 pro-mia-pro-mia pro-mia-pro-mia | Web | 3. prosince 2012 v 21:20 | Reagovat

Ten druhý obrázek ♥

4 myana myana | Web | 3. prosince 2012 v 21:33 | Reagovat

Tak to ty veru nezávidím :D Ešte že ja nemusím chodiť busom a vyspávam si pekne do 7 :D Dám na tvoje rady ;-)) A nechceš sa spriateliť ?? - vieš hodil by sa mi mať niekoho kritického , vieš lebo každý píše "ježiš to ej krásny jedálniček" - ale nnapíšu , nevitknú na tom niečo a takto môžem aspon na sebe viacej zapracovať, zlepšiť sa ! :-) A aj tebe držím aplce ;-)) A dakujem

5 pro-mia-pro-mia pro-mia-pro-mia | Web | 3. prosince 2012 v 22:01 | Reagovat

Ty jsi bezvadná ♥ napsala jsi to úplně jak bych to napsala já ♥

6 myana myana | Web | 3. prosince 2012 v 22:06 | Reagovat

Dobre , platí :D ;)
A myslím si že je to v pohode , ja by som najradšej jedla do 500kcal ,ale akos a poznám .. musím ísť na to postupne . Nechceš začať najprv na 1000 ?? a postupne by sme to znižovali ?? Hm ? či ? :-)

7 myana myana | Web | 3. prosince 2012 v 22:06 | Reagovat

Nie vážim asi 46 , váha je nefukčná ... takže neviem . Pokúsim sa ju opraviť :D

8 Sunshine Sunshine | Web | 4. prosince 2012 v 10:06 | Reagovat

hehe vůbec nemáš zač :) taky jsem se dřív cpala hodně navečer a podepsalo se to na mě, ted se vyžívám v odlehčených večeřích s hlavně co nejméně sacharidy a ráno se probouzím s krásně kručícím žaludkem

9 Batty Shark Batty Shark | Web | 4. prosince 2012 v 14:56 | Reagovat

parádní jídelníček :) Já se často cpu hlavně odpoledne .. dopoledne nemusím nic sníst a pak k večeru mm chutě :/ :D jinak se nepleteš přesne takhle prožívám svůj život na intru .. :D

10 Rose Rose | 4. prosince 2012 v 19:59 | Reagovat

Jídelák super!!
Ty nástrahy doma taky fakt nesnáším - ve škole pohoda, odolávám a přijdu domů a? Čokoláda, buchta...... :oOo To je jako naschvál!!§ :( Ale držím palce, ať odoláš ;)) Jsi silná zlato ;)

11 Jituška♥ Jituška♥ | Web | 5. prosince 2012 v 8:44 | Reagovat

krásný jídelníček♥ No, já vždy když jím málo, tak je to spíše naopak a když jím hodně tak si řeknu, no jistě mi neuškodí jedna malá čokoláda navíc a pak už se neudržím a sním ji celou :D držím ti palce♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama