17. prosince pondělí

17. prosince 2012 v 6:29 |  My food and Diary
plánovaný jídelníček

Snídaně 4:45: ovesná kaše + 10 lískáčů + 10 hrozinek + 100ml mléka = cca 200Kcal
Svačina 9:30: 1 polystyren s čoko polevou, mandarinka = 100 Kcal
Oběd 11:30: 2 krajíčky vícezrnného chleba + trojúhelníček taveňáku, mrkev = cca 200 Kcal
Svačina 15:30: 1 polystyren s čoko polevou = 67,8 Kcal
Večeře 18:30: polévka do hrnečku kuřecí, kaiserka s pohankou = 110Kcal + malý plátek domácí vánočky

nevím kolik kcal celkem :/


Pití: 1l pepsi light, 1,5l vody, 0,5l kávy s mlékem,
Pohyb: nakupování dárků DX cca 4 hodiny na nohách

Dneska tak přijedu domů až o půl 7. tak proto mám tak pozdě večeři :/, ale budu na nphách a pak od 2000 si dám jógu :)
Kdyžtak večer to opravím, tak kolem půl 8. Jsme zvědavá, jak ho dodržím :) Ale pořád mi to příjde moc ty kalorie :/


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 littlebitofme littlebitofme | Web | 17. prosince 2012 v 20:02 | Reagovat

náhodou je to pěkné! a jaké máš ty polévky do hrnečku, že mají tak málo kalorií?:/

2 littlebitofme littlebitofme | Web | 17. prosince 2012 v 20:17 | Reagovat

Ahaa, tak to si musím nakoupit do zásobičky, naši totiž jí ty čínské a v tom je docela dost kalorií no. Děkuju:)

3 Sasanka Sasanka | Web | 19. prosince 2012 v 14:52 | Reagovat

ten jedálniček je krásny !! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama