10. prosince

10. prosince 2012 v 17:24 |  My food and Diary
PLÁNOVANÝ JÍDELNÍČEK

Snídaně: 4:45 jogurt Dobré ráno hruška + cereálie, mandarinka = cca 260Kcal
Svačina: nic
Oběd: 11:25 2 krajíčky chleba řemeslného vícerznného (256kcal/100g) + 1 trojúhelníček sýru
+ ledový salát, mrkev = cca 270 - 300Kcal
Svačina: nic
Večeře: 16:50 polévka do hrnečku kuřecí (50), rohlík (160) = 210Kcal
mimo: 3 perníčky vánoční bez polevy

Pití: kafe s mlékem 750ml, 1,5l vody, 1,5l čaje zeleného, 150ml kakaa
Pohyb: jóga + protahovačka (30 minut oboje)


Oběd

Jak se máte holky?? Já dneska nic moc, ve škole mě učitelé štvou, protože furt po mně něco chtějí :/.. je to děs, ani v tý blbý škole ti nedaj pokoj :D
Jina mě dneska snad celej den bolela hava. A jsem celej den taková nějaká nervózní nebo co. Hned jamile jsem vstala :/
Zítra bude líp!!!

Mějte se krásně holky :*
a
držte se!!








 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 myana myana | Web | 10. prosince 2012 v 17:58 | Reagovat

Tie pernííčky , trochú bijú do oči , ale kedže ich nebolo tak moc veľa sa to dá ;-)) Takže fajn ;-))  Držím palce ;-))

2 Oxy Oxy | Web | 10. prosince 2012 v 18:50 | Reagovat

Ha, extra kvůli Tobě jsem si dolezla zu vychovatelna, abych mohla hodit jídelák na blog!!! :D
To, že mě jeden den prostě bolí hlava a ani prášky s tim nic neudělaj, taky občas mívám, ale neboj, až se zítra probudíš, bude líp :) Hlavně brzo do postele! :D
Tyjo, ty perníčky zamrzí, ale pochybuju, že já osobně, kdybych byla doma, bych odolala. :D
Takže paráda a jen tak dál! :)

3 Kat Kat | Web | 10. prosince 2012 v 18:55 | Reagovat

my sme perníky ešte nerobili ale krsná mi dnes ponúkala. Nedala som si :D . Ale inak to máš pekné :-)

4 pro-mia-pro-mia pro-mia-pro-mia | Web | 10. prosince 2012 v 21:40 | Reagovat

Bože ty máš dlouhé nehty :D :D ale jinak ten druhý obrázek...♥

5 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 10. prosince 2012 v 21:49 | Reagovat

Ééééé já chci být jako ony!!!
A to papu se povedlo...hlava bolí možná z toho, že máš málu cukrůůů...ale to je asi nesmysl, v chlebu jsou taky sacharidy...asi blbý počasí nějaká no :// Taky mě bolí, ale je to z toho že málo piju..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama