Thursday - Day 4

29. listopadu 2012 v 17:07 |  My food and Diary
Sn: 4:45 20g ovesné kaše s vodou + 60g zmražených jahod + Matylda malinová = 215Kcal
Ob: 10:25 bulka z kamenné pece s dýňovými semínky + Flora + eidam (53) + list ledového salátu = 280Kcal ???
Sv: 14:50 mandarinka, Florian čoko-kokos (224) = cca 270Kcal
Ve: 17:30 kaiserka + Flora + eidam + mrkev cca 250Kcal

celkem: přes 1100Kcal (pořád lepší než, kdybych snědla více kcal, ale musím to zregulovat do těch 800Kcal!!!! )

Pití:
vody s citronem ( 1 litr)
Pepsi Light (750ml)
čaje (1,2 litru )
kafe s mlékem (1,3 litru)

Pohyb: protahování, posilovaní břicha s overballem
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jituška♥ Jituška♥ | Web | 29. listopadu 2012 v 17:27 | Reagovat

pěkný jídelníček :) 800 Kcal je málo :) lepší bude, když je toho více, aby si tělo nezvykalo vždy na malé porce a přestalo pracovat :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama