Jídelníček 19.11. - 4:10

18. listopadu 2012 v 18:28 |  My food and Diary

Další plán na další den ....


Sn: 445 - ovesnopudinková kaše + bílý jogurt (90) + 6 lískových oříšků (3ČL čoko pudinku, 20g vloček, 100ml vody, 4 sladila)
Sv: nic 1/2 koláče s tvarohem a drobenkou
Ob: 260 Kcal
- 2pl toastu tmavého se semínkama (100), Kiri šunkové (56,5), 2pl kuřecí šunky (33,4), 15 oliv zelených bez
výplně (cca 70)
Sv: koláč s tvarohem a drobenkou? jahodový mrož zmrzka
Ve: pohanková kaiserka, 2pl tmavého toastu, 2pl salámu, eidam 30%, kečup + chilly
Pití: 1l voda, 60ml kafe s mlékem, cc light fanta lemond zero 300ml,
Pohyb: trajdání po městě

Jsme zvědavá, jestli mi to takhle hezky výjde s tím jídlem!! No nic, musíme se nechat překvapit..

EDIT (18:50)
Dohajzlu. posrala jsem to jak jsem mohla!!! Zítra bude vzorový jídelníček!!!
Holky sorry, ale nemám čas, takže článek bude až zítra :) Jianak dobrá zpráva je že HUBNU, ano je to neuvěřitelné, ale i s těmahle jídelníčkama jsme zhubla!!! Příšerně jsem se dnešního rána bála, ale váha mi ukázala 57KG jupííííííí. Další zvážení proběhne 3. prosince tj. pondělí a změřím aji své obvody :) A udělám srovnání se začátkem. Takže holky, těm, kterým se nedaří zhubnout, tak věřtě tomu, že když to dokázala i když jen nepatrně aji Suzume, tak Vy to zvládnete taky!!!
Držte se Kočky :*






Zítra budu celý den pryč, domů přijedu až o půl 7 večer :/. Takže nic nového přispívat nejspíš nebudu. Musím si něco vyřídit ve městě, a pak se kouknu asi na nějaké vánoční dárky. No a jakmile přijedu domů, tak se možná navečeřím, nachystám si batoh do školy, mrknu na učení a půjdu spát :D Aaaaa miluju spánek!! Víte že, když spíme tak hubneme!! Proto by člověk měl spát tak 8 hodin. Teda ne kvůli kaloriím, ale aby si tělo odpočalo a připravilo se na další den. By mě zajímalo, kdo má čas spát 8 hodin!?
Spálené kcal na hodinu vychází kolem 65 :). Nevím sice, jestli se dá tomu věřit, ale možná jo.... To by chudák Šípková Růženka byla jen kostra :D
Já spím denně teda tak 5-6 hodin, o víkendech spím 10 nebo i 13 :D podle toho, jestli se mě chce už vylízat z pelechu a nebo ne. A jestli jsem unavená nebo ne,....
Už musím jít, mám toho spoustu ještě do školy a vůbec se mi nechce. Musím se učit němčinu témata k maturitě, udělat čtení s porozuměním. A pak se naučit gramatiku do Anj, a začít se učit 20 stránek A6 na úterý do občanky :/ Bleeee...

Držte se kočky :* a nezapomínejte, máte moji podporu!!
Suzume

PS: ještě jsem vám semky dala menší tabulku kolik toho spálíme v průměru při normálních denních i sportovních aktivitách za minutu!!! :D Sranda ne?!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rose Rose | Web | 18. listopadu 2012 v 18:49 | Reagovat

Jídelníček vypadá pěkně ;)) Drž se ;)

2 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 18. listopadu 2012 v 19:27 | Reagovat

asi začnu dělat JUDO když na to tak koukám :DDDD jinak jídelníček vypadá dobře, ale vysadila bych ten koláč :D

3 Ellie Ellie | Web | 18. listopadu 2012 v 20:05 | Reagovat

ta tabulka skvělá!:D jídlo vypadá dobře, tak ať se daří:)

4 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 18. listopadu 2012 v 20:43 | Reagovat

Jj klidně spřátelím :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama