21. listopadu - 4:10

21. listopadu 2012 v 19:09 |  My food and Diary

Chuť na čoko a sladký asi nikdy neztratím.... :/


sn: 4:45 - OvoFit višeň (94) + jablko (ca. 75) = 169Kcal
sv: nic
ob: po 12:30 - hruška = 130Kcal
sv: 15:45 - chleba (80g, do 200Kcal??), 4 šufánky buřtguláše ( asi s 1 normální bramborou, 11 kousků klobásy)
ve: 17:30 muffini domácí (1. = těsto, kakao, lískáče + sladidlo a třtinový cukr, 2. = těsto + třtinový cukr, lískáče, hořká čoko)
+ šlehačla sladká ze spreje ( ale jen trocha )

mimo: ochutnávka těsta na muffiny, 1 a půl pidi čtverečku hořký čoko (Orion oblý tvar)

Pití: 0,8l kafe s mlékem, 1,5l vody, 330ml Zero Fanta lemon, 0,4l ovocného čaje
Pohyb: 2 vyučovací hodiny těláku,

chleba na svačinu byl tady z tohohle, nevím jak se jmenuje



Dneska jsme dělali testy Buď fit v tělocviku. Testy děláme jen proto, aby nás mohli nějak okvalifikovat. To máme celkem 4 cviky, na každý máme 1minutu a to: snožmo skok přes švihadlo, sedy-lehy, kliky (jsem totální looser na dělání kliků), a kozáček ( z toho mě pokaždé bolí strašně kolena, ale jinak jde) no a jako poslední "cvik" je předklon, prostě jak moc natáhneme prsty pod lavičku. No, je to celkem otrava, ale lepší než nějaký přiblblý hry. Po těch testech, když se pořádně neprotáhnu, tak nemůžu ani sejít schody :D. Něco málo kalorií se u nich určitě spálí, takže je to Ok.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ifan Ifan | Web | 21. listopadu 2012 v 20:16 | Reagovat

Kliky mi taky moc nejdou. Posledně jsem je musela dělat za trest :D

2 Marla Marla | Web | 21. listopadu 2012 v 21:43 | Reagovat

máš to hezké :) buřtguláš je vždycky milovala :)
to já zas závidím Tobě s tím spánkem!!! mám pocit, že jsem většinu svého života prospala :D i když dneska jsem měla hezké sny, tak to bylo dobré :)
je tam maso skoro pořád a taky mléčné výrobky, ale já si místo masa dám tofu, místo mlíka sojové mléko a místo tvarohu sojový pudink :) beru to veganství vážně, takže musím takhle nahrazovat :)
drž se, lásko :-*

3 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 22. listopadu 2012 v 3:54 | Reagovat

ty krávo kliky :D těch udělám tak pět a umírám :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama