17. listopadu 9:35

17. listopadu 2012 v 11:40 |  My food and Diary

Dnešek je den plánování :)


Není to moje foto, zdroj: jorgenwelsink.wordpress.com



Sn: 955 OvoFit višňový (94), cca 20g hrozinek (56), 1/2 jablíčka (35)
Sv: nic
Ob: 1215 1 bramborový kendlík, 2 kuřecí křidýlka pečený bez kůže, asi 1 a půl šufánku červeného zelí
Sv: nic
Ve: 1800 - krajíček chleba nějakého se semínkama+ Flora, 2pl kuřecí šunky, 1PL cottage s pažitkou, jablko

Mimo: 1930 - 2 buchty s tvarohem + 3PL tvarohu navrch (tvaroh nízkotučný, cukr, vajíčko) + 200ml mléka (92)

(v plánu na večeři bylo: vícezrnnná bulka + Flora + 2pl kuřecí šunky, jablko)

PITÍ: 0,5l vody, 2l čaje (ovocný, zelený, černý), a samozřejmě kafe s mlékem (ale do každého 300ml hrnku si dávám jen žbrďolu mléka 1,5%)
POHYB: asi jóga



PS: jeden knedlík jsem nechala, zelí jsme snědla všechno, a kuře to jsem obrala od kůže, křupek a žil a i trochu masa jsem dala pryč


plátek byl z tady takového chlebu:

Večerní Ďábel ://
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Oxy Oxy | Web | 17. listopadu 2012 v 11:48 | Reagovat

Jů, jídelníček vypadá vážně hezky :)
Ovofit višňový? :O Já ať koukám, jak koukám, vždycky najdu jen třešňový a výjimečně ananasový. Snad na ten višňovej taky nědy narazím, třešně i višně miluju! ^^
Hlavně se drž, ať to vyjde! :) ♥

2 Marla Marla | Web | 17. listopadu 2012 v 13:33 | Reagovat

ty jo já myslím, že super!!! hrozně se zlepšuješ, fakt :-* jídlo vypadá mňamózně :) jen jedna jediná věc - zkus do kafe lejt 0,5% mléko, ušetříš strašně moc kalorií a nebude to chutnat o moc hůř :)
jinak to máš naprosto dokonalé♥
drž se takhle dál, zlato!!! :-*

3 Car0lina Car0lina | Web | 17. listopadu 2012 v 16:01 | Reagovat

super jedalniček :) 3l vody by som za den do seba nenaliala, nezvládam ani liter...achhh :D

4 Rose Rose | Web | 17. listopadu 2012 v 17:37 | Reagovat

Pěkný jídelníček :)
A děkuju za komentář a pochvalu, budu se dál snažit, i když se mi to dnes zrovna moc nepovedlo :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama