1. října...od 4:00 hodin ráno

1. října 2012 v 19:15 |  My food and Diary
6:50
- banán (do 130kcal)
- broskvový jogurt (120kcal)
- corn flakes (kolem 100kcal)

15:30
- 1/12 narozeninového dortu (naštěstí dort je už snězen)

17:40
- necelý šufánek rýže
- 4 šufáky číny (omáčka s chilly a 2 ks sojového masa, čínská zeleninová směs )
- muffin kakaový (s hořkou čoko, oříšky mandle. lískáče)

Pití:
Kafčo: 0,9l s cca 150ml mléka 1,5%
Voda: 1,6l s citronem
Ovocný čaj: 250ml


Pohyb:
50 minut ( protahovačka + posilko)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marla Marla | Web | 2. října 2012 v 16:24 | Reagovat

týjo jídelníčky se koukám ohromně zlepšují :) sladkého je tam odpo dost, ale myslím, že to nevadí :)

2 prom evening dresses prom evening dresses | E-mail | Web | 10. ledna 2013 v 15:29 | Reagovat

I reckon england are still going to make it thru to the next stage, more or less all we really need to do is win the next match and put these couple of unpleasant matches behind us, and with luck, wayne rooneys self-confidence will come back to him.
http://www.elsedress.org

3 informal bridal dresses informal bridal dresses | E-mail | Web | 11. ledna 2013 v 12:46 | Reagovat

You have got blog and nice articles.
http://www.isdress.org

4 tag heuer replica eta tag heuer replica eta | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 10:39 | Reagovat

A. A pair of slippers
http://www.watchescan.org

5 iwc skeleton replica iwc skeleton replica | E-mail | Web | 18. ledna 2013 v 4:15 | Reagovat

Which golf clubs will be the best for beginner ?.
http://www.begwatches.net

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama