mé začátky v úbytku jídla :D ... ironie :p

16. září 2012 v 0:29
9. září 2012 --- 10:30
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: nic
OBĚD: 11:50
- 1 šufánek rýže + šťáva z kuřete
- Pečené kuře bez kůže ( křidýlko a dolní stehýnko)
- 2 zavařené rohy pálivější
SVAČINA: nic
VEČEŘE: 17:05
- 1 čtvereček švestkového táču
2. VEČEŘE: 18:50
- talíř amerických bramborů(opečených na sucho se solí) + pálivý kečup
6 cherry žlutých
MIMO: 20:55
- 1 buchta s pudinkem (bez coko tukové polevy)
PITÍ:
Voda: 1,5l
Kafe: 250ml s mlékem
Čaj zelený: 2l
Mléko: 400ml

10. září 2012 --- 06:00
SNÍDANĚ:06:40
- 1ks švestkového táču
SVAČINA: 10:10
- banán
OBĚD: 12:00
- talíř knedlíčkové polívky z pytlíku
- kuřecí řízek, brambor, okurkový salát
SVAČINA: 15:00
- 2ks bábovky
- 1ks tvarohové buchty
VEČEŘE: 18:25
- 1 bílý rohlík (flora+1 trojúhelníček šunkové krávy veselé), 6 koleček debrecínky, rajčátko, ½ papriky,
- Kousek řízku
MIMO: 20:30
- 3 disko sušenky oříškové
PITÍ:
Voda: 1,8 litrů
Kafe: 0,75 litrů
Kofola normální: 250 ml
Čaj ovocný: 250 ml
11. září 2012 --- 09:40
SNÍDANĚ: spánek
SVAČINA: 10:15
- 2 bílé rohlíky + borůvková activiia (111) + Flora
OBĚD: 12:00
- Kopeček rýže, dušený veřový kostičky, omáčka z leča, 1 okurek sirový
- 1/6 čoko polárkovýho dortu
SVAČINA: 16:00
- Tvarohová buchta, banán, 3 disko sušenky oříškové
VEČEŘE: 18:00
- Talíř leča se špekáčkem, 1 bílý rohlík

POHYB: 2 hodinová procházka do kopce v lese

PITÍ:
Kafe: 0,5l
Voda: 1,5l
Čaj: 0,25l

12. září 2012 --- 09:10
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: 10:10
- Bílý rohlík s Florou a fík
OBĚD: 11:35
- Talíř fazolové polívky
- Brambory vařené, kapusta
SVAČINA č. 1: 14:00
- Rohlík plněný mákem
SVAČINA č. 2: 16:00
- Banán menší
VRČEŘE: 17:40
- Krajíc chleba + Flora + pivní sýr
- 2 plátky vánočky + Flora + borůvkový džem

PITÍ:
Kafe: 0,75l
Voda: 0,25l
Jugooranž šťáva: 0,25l
Čaj ovocný: 0,75l

13. září 2012 --- 7:30
SNÍDANĚ: raženka s Florou, jahodová activia
SVAČINA: jablko
OBĚD: špagety s kuřecím masem a vomajdou
SVAČINA: 4 laskonky, tvarohová buchta
VEČEŘE: nic
2. VEČEŘE: 22:25
- trocha vrtulí s kuřetem na paprice

PITÍ:
Big schock 0,5l
750 ml vody
750ml Kafe
Hrušková korunní

14. září 2012 --- 6:25
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: nic
OBĚD: 11:55
- 2 hrstě vrtulí + kuře na paprice s masem
SVAČINA: nic
VEČEŘE: nic
PITÍ:
Kafe: 1l se smetanou 10%
Voda: 1,5l
Čaj ovocný bez cukru: 0,8l

15. září 2012 --- 8:35
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: 10:35
- Cca 3 hrstě čoko hvězdiček, mléko 1,5%
OBĚD: 12:35
- Brambory, smažený květák, tatarka, rajčata 3 měsíčky,
SVAČINA:
VEČEŘE: 17:30
- Jablíčko
- 18:50
- Bramborový knedlík na vajčku, kečup, zelí, rajčata 3 měsíčky,
PITÍ:
JANA: 0,5l borůvka s brusinkou
Voda: 0,5l
Kafe: 0,75
Ovocný čaj: 1,2l


Já vím, že je to jedna velká katastrofa. Jsem byla prvně u babičky, no a teď jsem u tety :(. Alespoň, tam potom uvidíme ten rozdíl. :D Ale zase každej den, tak jsem chodila na procházky, tím chci říct, že jsem si neválila šunky a hejbala se :p
Ale 14. září se mi vyvedlo. To jsem byla sama doma. Jsem měla pak večer takovou energii, jsem byla šťastná jak blecha.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Feli Feli | 16. září 2012 v 0:36 | Reagovat

Možná se Ti to bude zdát jako blbost nebo radu nevezmeš, ale opravdu pomáhá stravování každé tři hodiny. Hodně pestrá strava i tak. :) Říkala jsem si, že je to blbost, ale když k tomu cvičíš, procházíš se, cítíš se lépe a i lidé kteří nic se svojí váhou nepotřebují udělat mají z toho lepší pocit. :)Ale jak si vezmeš k sobě radu jakkoli, držím palce. :)

2 shizukasuzume shizukasuzume | 16. září 2012 v 0:45 | Reagovat

Feli, já vím, že je to dobré jest každé tři hodiny. Ale když jím takhle tolik, tak mi připadá, že spíš nabírám, než přibírám. I když cvičím.S nejezením už mám velké zkušenosti, a vím že to funguje líp a ryhlejc než pravidelnost. Dávám ti za pravdu, chápu to ale já chci něco jiného :)

3 evening gowns cocktail dresses evening gowns cocktail dresses | E-mail | Web | 10. ledna 2013 v 13:07 | Reagovat

This is my first time I have visited your site. I found a lot of interesting stuff in your blog. From the volume of comments on your posts, I guess I am not the only one! keep up the good work.
http://www.elsedress.org

4 brides dresses brides dresses | E-mail | Web | 11. ledna 2013 v 10:42 | Reagovat

Great post. I'd have to write something similar, so I got here via Google to get some inspiration, but I'm too lazy to write something so insightful, lol. Can I just copy and paste your article? Smile
http://www.isdress.org

5 tag heuer replica watches tag heuer replica watches | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 3:37 | Reagovat

A. You go on a head, I'll just hang around!
http://www.watchescan.org

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama